La ciencia moderna nos permite reconocer al sueño como agente determinante de vitalidad. Dormir adecuadamente tiene efectos beneficiosos para la salud, el bienestar, y el consecuente potencial académico de los jóvenes en la escuela. Sin embargo, el sueño insuficiente pondrá en riesgo el correcto desarrollo del joven, pues puede afectar negativamente su personalidad, la habilidad en la toma de decisiones, en mantener la atención y la sociabilidad, todo ello determinante para el éxito en la escuela.
